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昔からニキビ肌だった私…とにかく一生懸命若い頃はケアしていました。
でも全然改善されないまま今に至ります。
もう30歳も過ぎました…これからどんどん肌だって衰えていくのにこのままニキビ肌なんてイヤだ!と思い、ニキビ肌改善の決心をしました。

ニキビってとにかく嫌なんですよね。
痛いし、ひりひりするし…それにスキンケアとかも限定されちゃうんですよ。ニキビって要は肌の炎症だから、超音波を使ったイオン導入とかもできないんです。
結構深刻になったこともあって医者に通ったこともあります。でも医者で出される薬ってかなり強力だってことを知ってから安易に医者に通うこともできずにいたんです。
その結果が荒れ荒れのニキビ肌…もうほんとに泣きたくなりました。

何がいけないのか、といろいろ調べて私は食生活から改善していくことにしました。
今までダイエットだと思って肉類とかあんまり食べないようにしていましたが、野菜ばっかりじゃなく炭水化物や肉・魚もバランスよく食べるようにしたんです。
そして毎日食べていたスイーツを削りました。
その代わりに果物やおからクッキーなどを食べるようにしたんです。
それと運動。30歳になってからあんまり運動もしていなかったので、毎日の生活の中に必ず15分は運動する時間を設けたんです。

そしたら1ヶ月くらいして、少しニキビが減り始めたんです!
といってもほんの少し…これからまだまだ頑張らないとかなぁ…と思いつつ、ニキビと格闘しています。

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